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動作1 1．床に手のひら、膝をつけます。 手首の真上に肩、腰の下に膝がくるように確認しましょう。 動作2 2．息を吸いながら、下顎を天井に押し上げ、目線は天井に引き上げます。 尾てい骨も天井に押し上げるイメージでお腹から伸びます。 動作3 3血流を良くする（サラサラにする） 首や肩のこりが改善するだけでなく再発防止になる。 他の血行不良の症状も予防する事が可能 マッサージやストレッチ その箇所だけの症状の和らげだが即効性が高いというメリットがある。 血流をよくする またオメガ―3脂肪酸はいわゆる「血液サラサラ」効果があります。 なので 認知症や慢性腎臓病 の時に血流をよくすることで症状を改善できると考えられています。 血流をよくすれば 不調は消えていく 鍼灸師が教える 疲れ をとる7つの習慣 知的生きかた文庫 宏明 大島 本 通販 Amazon 血流を良くする食べ物

 鼻の穴が大きいと心肺機能が強い 数々の活躍馬を管理した大久保洋吉元調教師（メジロドーベルなど）、藤原英昭調教師（エイシンフラッシュ）によれば 鼻の穴が大きい馬は心肺機能が強い 傾向にあるとのこと！ さすが数々の馬を見てきた百戦錬磨のお2精選版 日本国語大辞典 馬鼻向・馬餞・馬贐の用語解説 〘名〙① 旅立つ人の前途の無事を祈って、出発にあたり旅行者と酒食をともにすること。門出を祝う宴会。壮行会。送別会。〔新撰字鏡（8‐901頃）〕※土左（935頃）承平四年一二月二二日「いづみのくにまでと、たひらかに願たつ。馬鼻肺炎は日本国内で発生する馬のウイルス感染症の なかで，最も警戒が必要な疾病の1つである．原因の馬 ヘルペスウイルス1型及び4型（ Equine herpesvirus type 1，4：EHV1，4）は近縁のウイルスで，かつて は同一種と考えられていた1．そのため，両ウイルス 終わり 茶色の馬 の上 鼻 青 馬 空 に対して クローズアップ 鼻 Canstock 馬の鼻先に人参をぶら下げる ことわざ